Как правильно опохмелиться при выходе из запоя 4l0.1ultk

Краткая схема выхода из похмелья:

Восстановление жидкости.

1. В первые 2 часа выпить до 1,5 л жидкости (в любом виде, кроме синтетических газированных напитков) .

2. Далее принять мочегонный отвар или соответствующие препараты. Мочегонным эффектом обладают, например, крепкий чай или кофе.

3. В течение всего дня прием жидкости выше нормы.

Восстановление кислотно-щелочного баланса.

1. В первые час-два принять 3-5 г растворенной в воде пищевой соды.

2. Далее принимать щелочные минеральные воды (учитываются в общем объеме всей выпитой жидкости) .

Восстановление электролитного баланса.

1. В первые 2-3 часа принять две-три таблетки аспаркама или панангина, предварительно растворив их в воде.

2. Включить в пищевой рацион продукты, богатые калием, фосфором и магнием: морепродукты, рыбу, курагу.

3. При отсутствии аспаркама и панангина принять огуречный рассол, квашеную капусту, морскую капусту или раствор поваренной соли (3-4 г на 100 мл воды) .

Баня или другие гидропроцедуры.

После вышеописанных мероприятий желательно сделать следующее:

1. Плотно позавтракать (нежирное мясо, картофель, овощи, кисломолочные продукты) .

2. Принять поливитаминные препараты, аскорбиновую кислоту, настойку элеутерококка. В течение дня сахар желательно заменять медом.

3. Принять одну-две таблетки глицина, улучшающего состояние нервной системы.

4. Вздремнуть 1-2 часа.

5. В течение дня избегать утомительных физических упражнений и активных занятий спортом.

Читать ЗДЕСЬ

и ЗДЕСЬ

• Вернуться к нормальной сложной физической обработке, быстрее с другими методами.
• Во время похмелья пациент и часто люди не были уже написаны выше, с полностью ухудшенным человеком.